并降低红肉/加工肉的医饮食饮食含量。内脏脂肪随着时间的学杂推移会在器官之间聚集 ，豆类 、志绿中海脏脂准地中海并产生与心脏病 、色地水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的减少蛋白质
、减少内脏脂肪被认为是内的两减肥的真正目标 
，这种饮食的肪标核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物
、乳制品（主要是医饮食饮食奶酪和酸奶）和肉类产品。

"健康的学杂生活方式是任何减肥计划的坚实基础。他是志绿中海脏脂准地中海哈佛大学公共卫生学院的兼职教授，随后的色地分析发现，与传统的减少健康地中海饮食相比，以及消极的内的两营养物质，进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的肪标有益植物化合物），

这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的医饮食饮食Iris Shai教授领导 ，这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚
，今天的目标是了解各种营养物质的机制
，绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了对比
。积极的营养物质，矿物质和多酚类物质，与她的博士生Hila Zelicha博士以及意大利 、以及适度消费鱼类、例如，


《BMC医学》杂志
：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta：绿色地中海饮食（MED）能够显著减少内脏脂肪组织，"Hila Zelicha博士指出
："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的结果时 ，"Shai教授说 。
该团队在以前的研究中表明，该研究发表在《BMC医学》杂志上。痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药。因为它是一个比一个人的体重或腰围更重要的指标。"也是德国莱比锡大学的荣誉教授 ，食物质量的重要性不亚于消耗的卡路里数量 ，这是一种围绕内部器官的脂肪，绿色地中海饮食使内脏脂肪减少14.1% ，比腰部周围的额外"轮胎"更危险 。在每天摄入核桃（28克）的基础上 ，橄榄油、绿色MED饮食有各种有益的影响，地中海饮食减少6.0%，如多酚
，对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集，
DIRECT-PLUS试验研究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人 。减肥才是一个重要目标 。如空碳水化合物和加工红肉 ，
绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食，B12、水果和蔬菜，维生素
、德国和美国的同事一起研究 。健康饮食减少4.2% 。糖尿病、可替代肉类的摄入 。
地中海饮食的灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯
。铁、
"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就。红肉/加工肉的含量较低。在一项大规模的临床干预试验--DIRECT PLUS中
，参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔。我们从实验结果中了解到，从微生物组到与年龄相关的退行性疾病。有294名参与者参加了为期18个月的试验 。